define('DISALLOW_FILE_EDIT', true); define('DISALLOW_FILE_MODS', true); 5 ступень — Муниципальное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа» городского округа «Поселок Агинское»

 

5 ступень

Новые нормативы комплекса ГТО V ступень за 2018 год

Снимок3

4

 

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 5 СТУПЕНЬ
— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
№ п/п Девушки Юноши Виды
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
1. 18 17,6 16,3 14,6 14,3 13,8 Бег на 100 м (сек.)
2. 11,50 11,20 9,50 9,20 8,50 7,50 Бег на 2 км (мин., сек.)
15,10 14,40 13,10 или на 3 км (мин., сек.)
3. 8 10 13 Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (число раз)
15 25 35 или рывок гири (число раз)
11 13 19 или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (число раз)
9 10 16 или сгибание и раз-
гибание рук упоре лежа на полу (число раз)
4. 7 9 16 6 8 13 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнасти-
ческой скамье (см)
ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ
5. 310 320 360 360 380 440 Прыжок в длину с разбега (см)
160 170 185 200 210 230 или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6. 20 30 40 30 40 50 Поднима-
ние туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)
7. 27 32 38 Метание спортив-
ного снаряда весом 700 г (м)
13 17 21 или весом 500 г (м)
8. 19.15 18.45 17.30 Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
25.40 25.00 23.40 или на 5 км (мин., сек.)
Без учета времени или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности *
Без учета времени или кросс на 5 км по пере-
сеченной местности *
9. Без учета 1.10 Без учета 0.41 Плавание на 50 м (мин., сек.)
10. 15 20 25 15 20 25 Стрельба из пневмати-
ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
18 25 30 18 25 30 или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
11. Дистанция: 10 км Туристи-
ческий поход с проверкой туристи-
ческих навыков
12. 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30 Самозащита без оружия (очки)
12 коли-
чество испытаний в возраст-
ной группе
6 7 8 6 7 8 число необхо-
димых испытаний для получения знака отличия Комплекса **
* Для бесснежных районов
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость.