В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела.

Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. Деление нормативов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с подразделением на возрастные этапы и по половому признаку, возможность выбора тестов и их многовариантность, право субъектов РФ вносить в рекомендуемые на федеральном уровне тесты два других вида, соответствующих национальным и региональным традициям, дают возможность произвести индивидуальный подбор программы ГТО для каждого тестируемого с учетом его физиологических особенностей.

Нормативы I ступени — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdac8116758a.pdf

Нормативы II ступени — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdd1ebfacd54.pdf

Нормативы III ступени — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdd1f797ec80.pdf

Нормативы IV ступени — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdd1fc8a6ab2.pdf

Нормативы V ступени — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdd1ff6e337d.pdf

Нормативы VI ступени для женщин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdad0aa9d8a6.pdf

Нормативы VII ступени для женщин- https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdad1a9319c4.pdf

Нормативы VIII ступени для женщин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdad1cf66407.pdf

Нормативы IX ступени для женщин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdad22b7b0fc.pdf

Нормативы X ступени для женщин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdad3f6da7e9.pdf

Нормативы XI ступени для женщин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdacf8e8ca6c.pdf

Нормативы VI ступени для мужчин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdacb625eb8f.pdf

Нормативы VII ступени для мужчин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdacba73e919.pdf

Нормативы VIII ступени для мужчин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdacbe871738.pdf

Нормативы IX ступени для мужчин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdace1b6dd68.pdf

Нормативы X ступени для мужчин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdacc9bd15e5.pdf

Нормативы XI ступени для мужчин — https://user.gto.ru/files/uploads/stages/5cdaccb1f3603.pdf